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减肥期间必须注意的事项：1、绝对要吃早餐，低脂牛奶、鸡蛋、面包、包子、水饺、馄饨。2、中餐必须吃好，饭前喝一杯水，吃七至八分饱。荤素相结合（鱼、虾、肉、素菜）。3、晚餐以素菜水果为主，7：00以后不可以再进食。4、三餐必须要吃，吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物。5、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。6、减重期间可以适当的运动 (饭后走一走，能活九十九)。7、米、麦、面粉...

定期做背的好处：一、背部经络疏通，对于一般的病症都有很好的缓解效果。二、有效的缓解疲劳，短时间内药到病除。三、背部是人体最敏感的部位，可以有效地用于美容养颜。四、有效的提高脏腑的防御功能，提高肝脏的解毒能力，增强机体的免疫力。五、促进气血的运行，阻止血液淤积六、缓解失眠症状，用于治疗失眠症的患者，背部经络疏通排毒的好处。

精油刷腿的好处：1.腿是阴血的大本营，2.腿部承载了人体最关键的三条阴经：肾经、肝经、脾经！3.肾生血，肝藏血，脾统血，如果你腿部血液循环缓慢，整个人体就会供血不足，人就会感觉冷，尤其腿部。

做肚子的好处第一：减肚子，紧致肌肤，第二：保养卵巢，第三：妊辰纹淡化，第四：排除没有完全排干净的月经，第五：可以调理便秘，第六：还可以调理痛经，第七：去除宫寒，第八 : 可以调理肠胃，做一样可以调理这么多地方，一举多得，